Stressreductie

Deze masterclass voor professionals helpt om dagelijkse stress te leren herkennen. Het onderscheid te maken tussen gezonde en ongezonde stress en de laatste leren tackelen.

Ook het leren herkennen van ingesleten, ongezonde werkgewoonten. Met een stappenplan om de dag Stressvrijer in te richten, zonder dat dit de effectiviteit aantast.

De masterclass wordt met een hand-out aangeboden waarin dit globaal wordt beschreven en waar oefeningen vermeld staan, die nadien kunnen worden herhaald. Hierdoor neemt het effect van de training toe.

We zijn ons allemaal erg bewust van stress. Maar dat stress een fysiek fenomeen is, wat ook fysiek getackeld kan worden, daar zijn we ons vaak minder van bewust. 

Deze masterclass biedt een inkijkje in de fysieke processen achter stress en de eenvoud van oefeningen waarmee ons lichaam en daarmee ons denken die stress kan loslaten. 

 

Neem gerust contact op voor een afspraak of een vrijblijvende offerte